Cientistas comprovaram os malefícios do café para a saúde mental

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FOTO: Mir24.tv / Svetlana Rodina

O painel de especialistas afirmou que beber grandes quantidades de café afeta negativamente a saúde mental. 
Os efeitos estimulantes da bebida imitam ou exacerbam o transtorno de ansiedade, escreve o 
Huffington Post.

Como resultado da pesquisa, descobriu-se que o corpo humano reage individualmente a beber café. Um de um expresso triplo adormece e o outro fica vigoroso e tenso ao longo do dia. No entanto, as pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade são mais sensíveis aos efeitos da cafeína.

Laura Giuliano, professora da American University of Psychology, explicou que as diferenças na reação a uma bebida podem estar relacionadas a características genéticas e ao uso de medicamentos (por exemplo, anticoncepcionais orais). Além disso, o hábito desempenha um papel importante - cada pessoa tem uma quantidade diferente de cafeína.

Por exemplo, em algumas pessoas, a bebida causa nervosismo e ansiedade, já que a cafeína bloqueia os receptores cerebrais que regulam a adenosina, substância responsável por vários processos no corpo. Entre eles estão a estimulação do sono e a supressão do vigor.

Os especialistas aconselham não beber mais do que 400 miligramas por dia, ou não mais do que quatro xícaras. Ao mesmo tempo, a dependência da bebida deve ser reduzida gradualmente: em duas a três semanas, suas porções devem ser reduzidas gradualmente.

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